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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。