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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也 就
是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物， 以免 肝火上炎。