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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等

，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。