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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。