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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。