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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、
 香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。