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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激 
食物
，以免肝火上炎。