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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也
就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。