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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。