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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、  蒜
、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。