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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗
、 莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。