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　　在这个时节该如何 调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免 肝火上炎。