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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。