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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有
芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜  、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火  上炎。