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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜  ， 如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。