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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽

”，也就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。