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　　在这个 时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。