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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 
激食物，以免肝火  上炎。