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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
 韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。