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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。