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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。