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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。