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　　在  这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。