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这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。