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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。