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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。