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　　在这个时节 
 该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，
俗语称“ 春日吃春
芽”  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。