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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃  有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。