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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。