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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。