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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激
食物，以免肝火上炎。