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　　在这个 时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春 
芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。