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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，  在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春
日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。