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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称
“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节
可吃鲜 绿 的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。