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　　在这 个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。