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　　在这个时节该如何调理 养
 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语


称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 
火上炎。