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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿 的  嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。