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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。