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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 
的蔬菜
， 如韭菜、香菜 、葱、蒜 

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。