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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱
、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。