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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春  芽
”， 也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。