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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。