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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。