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　　 在这个  时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。