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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。