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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食
物，以
 免肝火上炎。