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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。