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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。