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在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。