凌天
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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。